Moi!
Tänään venyi treenien aloittaminen kun piti miettiä että onko fiilistä treenata ollenkaan. Yövuoron väsyttämänä kun ei oikein huvittanut. Mutta koiran kanssa ulkoilu virkisti sen verran että treenasin.
Menin vaihteeksi seuran salille ja vähän kiire tuli töihin. Lämmittelyt jäi aika vähille.
Alkuun sarja 16 kg kuulalla. Sitten työntötunnustelua 20 ja 24 kg OAJ 5/5 ja 10 työntöä. Pari nopeaa sarjaa.
- 2 x 24 kg 2 min 25 toistoa
- 2 x 20 kg 5 min 75 toistoa
Loppuun puolikyykkyjä 50 kg, 100 toistoa yhtenä sarjana. Hapotti reidet aika hyvin tää!
(Pahaksi)Onneksi on yövuoro, jossa voi palautella treenistä!
Hyvää yötä teille!
T KuulaAri
