Kuukausittainen arkisto:Touko 2011

Sali alkaa valmistua, vihdoin!

Moi taas pitkästä aikaa!

Treenirintamalla on ollut hiljaista, omia treenejä ei ollenkaan, ainoastaan mitä on ollut treenejä vedettävänä. Vaivat haittaavat treenaamista ja nyt ollaan taas OYS:n jonossa odottelemassa tähystysoperaatiota polveen ja mahdollisesti olkapäähän myös. Polvi ei ole niinkään iso ongelma, olkapää haittaa enemmän.

Vaivojen keskellä ei oikein riitä motivaatio tavoitehakuiseen treenaamiseen. Torstaina vedin neljän tunnin treenit fysioterapeuteulle yövuorojen välissä ja sen päätteeksi särkylääkettä kourakaupalla. Ei tuollainen houkuttele oikein kovasti treenaamaan.

Viikonloput ja vapaapäivät on mennyt seuran uutta salia valmistaessa ja tavaroita siirrellessä. Onneksi seurassamme on ammatilaisia (rakentajia, putkimiehiä, sähkömiehiä), jotka ovat tarjonneet osaamistaan talkoohengen mukaisesti. Kiitos suuresti kaikille!!!

Pikkuhiljaa sali alkaa muotoutua, tuossa pari kuvaa uusista tiloista:

Tatamisali n 120 neliötä

 

Puulattia sali, noin 160 neliötä tulossa...

 

Kuntosali on miltei valmis.

Vielä siellä hommaa riittää, mutta hyvä siitä on tulossa. Harmi vaan kun tääkin on väliaikainen ratkaisu, kaavassa alueelle on tulossa asuntoja jossain vaiheessa. Mutta nyt piakkoin päästään taas treenaamaan!

 

T  KuulaAri

 

Mainokset

Jätä kommentti

Kategoria(t): Uncategorized

Aamutreeni

Moi!

Perjantaina oli kiekkoporukan treenit, perusliikkeiden kanssa touhuamista. Lauantaina sitten talkoohommissa uuden salin rakennuspuuhia, tavaroiden siirtelyä vanhasta salista uuteen. Sunnuntaina kevyesti punttisalilla jalkatreeniä, on ollut tuossa vähän taukoa. Jotenkin oli paikat kipeät ja kankeat, polvia kolotti ja selkä oli tosi jäykkä.

Aamulla pitkästä aikaa GS-treeniä, kevyesti ja lyhyillä sarjoilla mutta laji treeni kuitenkin. Työntöjä 16, 20, 24, 28 ja 32 kg kuulilla sekä tempauksia 16, 20, 24 ja 28 kg kuulilla. Jätin 32 kg tempaamatta, kun selkä tuntui niin jäykältä etten viitsinyt ottaa riskiä. Oikea käsi on melko huonossa kunnossa, yläasennot ja lukitus tuntuu pahalta ja jättää hermosärkyä käteen. Muuten meni kuten odotinkin pitkän tauon jälkeen, epävarmaa ja tekniikka vähän kadoksissa. Kunto on kyllä pohjalukemissa, mutta sieltähän ei pääse kuin ylöspäin. Tai sitten jää monttuun makaamaan! 

Jos kokeilis taas huomenna jotain.

t KuulaAri

Jätä kommentti

Kategoria(t): Uncategorized

Työvuorojen välissä

Moi!

Mukava vuorokausi, aamuvuoro, päivällä ortopedin kanssa juttelua, treenien veto, pari tuntia lepäilyä ja yövuoro päälle.

Treenit tänään seuran kanssa ja aiheena tempaus. Muutamia sarjoja; 2 min, 4 min ja 10 min. Viimeinen minuutin välein kättä vaihtaen. Loppuun vielä vähän apuharjoitteita, tempaus väliheilautuksella ja keskeytetty tempaus.

Rupiaahan sulla tuota ikää jo olemaan, totesi ortopedi päivällä. Eli kulumapohjaisia juttuja taitavat vaivat olla. Oikean olkapään AC nivel vaatisi toimenpiteitä, kaularanka ja polvi pitäisi magneettikuvata ennen kuin jatkotoimenpiteitä voidaan suunnitella. Itsellä ei taida olla näihin varaa, katotaan josko työnantaja suostuu kuvan(t) maksamaan. Väliajalla treenataan mitä pystyy.

T KuulaAri

Jätä kommentti

Kategoria(t): Uncategorized

Paljon treeniä, mutta vähän GSssää!

Moi!

Tänään pyärähti parin kuukauden sessio kuulatreenien vedosta käyntiin. Kyseessä on jääkiekkojoukkue, jolle seuran puitteissa pidetään treenit kahdesti viikossa touko ja kesäkuun ajan. Siihen vielä yksi treenien veto muuten seuralle kerta viikkoon ja talkootyöt uuden salin kanssa, niin taitaa aika vähän jäädä muulle treenille aikaa. Toisaalta vuorotyö antaa siihen mahdollisuuden jos vaan jaksaa.

Mutta sellaista treeniä, joka tähtää kisoihin tulee nyt tehtyä tosi vähän, eikä paikatkaan oikein ole siinä kunnossa. Kokeilen vähän torstaina, jos saan yövuoron jälkeen nukuttua jonkin verran. Huomenna keskustellaan vaivoista ortopedin kanssa, mille aletaan vai aletaanko millekään? Jää nähtäväksi.

T KuulaAri

Jätä kommentti

Kategoria(t): Uncategorized

Ei treeniä ollenkaan!

Moi!

Treenit on menneet penkin alle koko kevään, joten ei hirveästi homma huvita. Niinpä nyt en sitten treenaa ennen kuin taas alkaa huvittamaan. Tai sitten kun paikat taas kestää treeniä (taitaa tulla lekurihommia taas). Palataan sitten taas joskus näihin kuvioihin…

T Entinen KuulaAri

3 kommenttia

Kategoria(t): Uncategorized