Kuukausittainen arkisto:huhtikuu 2014

Kesää kohti mennään, kuitenkin!

Moi!

Alkuun kuva elokuvasta Linnut, Haapalehto! Ohjaus A. Hitskok, pääosissa muutama lintu!:

20140425_131612

Melko uhkaavan näköistä, vai mitä!

Oltiin koirien kanssa kävelyllä ja tuosta tuli tuo leffa mieleen.

Treenitilanne ei ole juurikaan muuttunut, mitä nyt sitten sain ”terveempään” polveen uuden vaivan, saavutus sekin! Sinne nyt sitten tuli tälläinen vaiva, oletettavasti seurausta vuosia sitten poistetusta nivelkierukasta ja siihen liittyvistä seuraamuksista.

Treeni on nyt aika pitkässä harkinnassa. Mitä tekis on päivän polttava kysymys, tai paremminkin että mille sitä oikein alkais? Kisatreenaaminen kiinnostaisi, mutta just nyt ei kroppa oikein sitä kestä. Oon sitten vetänyt leukoja, kokeilin sitä lisäpainolla ja totesin, että oompas heikko siinä hommassa! Kyykkyä tangon kanssa oon tehnyt jonkin verran, välillä pidempää sarjaa ja välillä sitten (mulle) isommilla painoillla lyhyitä settejä. Niitä sekä selkä että polvi sietää aika hyvin. Ja jotain muuta vastaavaa tulee tehtyä. Eilen pidin itselleni kehonhuolto illan, 40 min venyttelyä ajastimen kanssa ja viimeiset 3 min lankkupitoa. Pitäisi pitää noita sessioita useammin!

Edelleen pidättäydyn treenien vedossa ihan minimiin, ne kuitenkin mun tyylillä vedettynä on kuormittavia. Enkä vieläkään osaa vetää treenejä tekemättä itse mukana, tulee niin tollo olo vaan katsoessa!

Tänään oli yksityistunnin veto ja oli ihan mukavaa. Keyyellä kuulalla näyttöjä vähän  ja muuten tekemisen seuraamista ja opastusta. Itse kun on hommaa tehnyt aika kauan niin kun lähdet asiaa muille opettamaan niin on se aika tekninen tää laji. Pirusti asioita joihin pitää kiinnittää huomiota. Mutta sitten kun tekniikka on kunnossa, niin kunto se on joka ratkaisee voittajat!

Tänään on ollut täällä melko vaihteleva keli, aamulla kun käytiin koirien kanssa kävelyllä niin satoi räntää, päivällä oli auringonpaistetta ja illalla jo aika kylmä ilma. Kesähän se sieltä taitaa tulla! Vappu ainakin!

aritempa

Kuusamon tuomarikoulutuksessa oon viimeksi edes kokeillut kisaamista, tempausta 24 kg kuulalla. Ei mikään häävinen tulos, mutta tulos kuitenkin! Voi olla pitkässä juoksussa seuraava vastaava kuva!

T. LukuAira

1 kommentti

Kategoria(t): Uncategorized

Hiipumassa liekit

Moikka!

Viime postauksen vastauksena on sini-puna lajitelma. Eli kaksi nuorinta oli löytänyt saman liikkeen, onneksi värivalinta osui molemmille eri.

Kuulahommelit on ollut tosi vähissä, vois sanoa ettei niitä ole ollut ollenkaan.

Perin hankalaa mulle, kun niihin olen perustanut treenini monta vuotta. Tai ylipäätään treeniin, nyt kaikki jutut pitää miettiä etukäteen ja karsia suurin osa entisistä suoritteista pois. Ikäni kun olen treenannut niin jotain on pakko tehdä, muuten mulla leviäää pälli entistä enemmän!

Yritän sitten tehdä jotain. Treenien vedot on minimissään ja valitettavasti nekin menee sen mukaan mitä itse pystyn tekemään. Mulla on ollut aina periaatteena treenien vedossa se että näytän mitä tehdään ja sitten teen itse mukana sarjassa.  Nyt pitäisi muokatata vetohommia niin että näytän liikkeet mutta en tee itse mukana, hankalaa olla tekemättä.

Tällä viikolla vedin pari treeniä, ekan voimalassa ja toisen seuran puitteissa. Aikaisemmin mulla on ollut vahvana lankkupito ja voimapyörä, nyt molempiin pitäää asennoitua ihan eri tavalla. Tänään huomasin voimapyörällä treenatessa että paljon tarkemmin pitää kroppa siihen asetella. Edellisviiko treeneissä tehtiin kylkilankkua ja oikean puolen lankutus kyllä vaati täyden huomion!

Treenien suunnittelu vaatii entistä enemmän, ensin pitää tunnustella mitä oma kroppa kestää ja suunnitella treenit sen mukaan.

Tässä koitellaan nyt motivaatiota oikein kunnolla. Treenaako vai ei! Millä treenaa! Mitä treenaa!

Just nyt ei huvita treenata mitään, ei vetää mitään, ei tehdä mitäään, ei mitään.

Niin sanotusti paska fiilis kaiken kaikkiaan!

Happy easter!

 

T .  AkuLauri

3 kommenttia

Kategoria(t): Uncategorized