Kuukausittainen arkisto:lokakuu 2014

Kisat ohi!

Moi! Kahvakuulaurheilun Long Cyclen SM-kilpailut pidettiin tällä kertaa Oulussa, 4.10.2014. Olikin lajin ensimmäiset SM-tasoiset kilpailut Oulussa. Järjestävänä seurana toimi Oulun Karateseura, ja sieltä valtaosan ennakkojärjestelyistä hoitivat Maarit Kangas ja seuran puheenjohtaja Mika Alamaula. Isot kiitokset kummallekin kisojen eteen tehdystä työstä! Lisäksi kiitoksen myös kaikille muillekin järjestelyihin osallistujille sekä muulle talkooporukalle, mm kahvion ja infopisteen väelle!kokoporukka

Tuossa on kisaporukka, vielä voimissaan, sillä kisat aloitettiin vasta kuvan ottamisen jälkeen. Itse kisat meni mukavasti, iso kiitos menee ensinnäkin Teemu Jokelalle, kisojen päätuomarille ja juontajalle, Marko Suomelle! Ilman heitä oltais oltu pulassa. Kisat sujui oikein hyvin, aikataulut pysyivät  eikä mitään pelättyä katastrofiakaan tullut. Lääkäreitäkin oli paikalla pari kappaletta, onneksi aika lailla saivat rauhassa seurata kisoja ilman suurempia toimia. Virallinen luonne kisoihin tuli viimeistään siinä vaiheessa kun antidoping toimikunta tuli paikalle ja testasivat mestaruussarjojen voittajat sitten kisojen jälkeen.

Julkisuuttakin tuli jonkin verran, http://yle.fi/uutiset/kahvakuulalla_voi_myos_kilpailla/7508687.

Oma osuus kisoissa oli aika vähäinen, muodollisesti olin kilpailun johtaja, enkä nostanut itse kisoissa ollenkaan. Syksy ja kesä ollut treenin suhteen niin rikkonaista ja vammojen täyttämää, että ei ollut järkeä mennä mukaan. Lisäksi vielä edellisen viikon kärvistelin flunssan kanssa. Myönnettävä on että viimeistään viestiosuuden alkaessa jo poltteli mennä nostamaan!

Jälkipelitkin meni mukavasti, aika kivasti porukkaa jäi viikonlopuksi paikalle ja saatiin jutella reilusti, kiitos Jukka Ojalalle että päästiin illanviettoon hänen työpaikalleen.

Tänään sunnuntaina oli aikaa esitellä vähän Oulua päätuomarille ja juontajalle. Käytiin tutustumassa seuran saliin ja sitten vielä treenattiinkin Markon kanssa Voimalassa.

Tuossa on Markon sivuilta vähän juttua ja kuva treeneistä: https://marksgs.wordpress.com/2014/10/05/arin-kanssa-lavalla-pitkasta-aikaa/

Viikko ollut taukoa treenistä ja sitten tänään olikin aika topakka treeni päivä. Markon kanssa Voimalassa alkuun lämmiteltiin aika hyvin, kokeiltiin mm. tätä:

Pääosa treenistä kuitenkin eilisen teeman mukaan, eli focus LC:ssä. Kohtuullisen paljon vetoja alle eri kokoisilla kuulilla ja sitten yhtäaikainen 5 min setti. Tuon tein 2 x 20 kg kuuulilla. Itsellä pace jossain 10 rpm tienoilla, en seurannut kovin tarkkaan, yritin tehdä rennosti ja kevyesti. Sen jälkeen vielä vähän isommilla 5 x 5 toiston sarjat vuorotellen, kuulina 2 x 28 kg. Pikkasen puolikyykkyä loppuun ja hieman vatsalihaksillekin treeniä. Käytiin vielä vilkaisemassa Liikuntakeskus Voittoa ja Kilpeläisen Tuomon kanssa syömässä ennen siirtymistä lentokentälle.

Kentältä palattua ajelin suoraan seuran salille, hieman tatamialueen siivousta ja sitten treenin veto. Perjantain normivuoro siirrettiin sunnuntaille, sillä salin käyttä oli kisojen vuoksi estynyt. Joten tälle päivälle tuli sitten pari treeniä ja sama jatkuu huomenna, ekaksi veto seuran salilla ja illemmalla sitten Voimalassa toinen. Toivottavasti kunto kestää!

T KuulaAri

Mainokset

2 kommenttia

Kategoria(t): Uncategorized