Kokeilu jatkuu

Moi!

Jatketaan kokeilua kevyemmillä kuulilla. Perjantaina treeneissä alkuun tempausta :

  • 18 kg 1/1 min
  • 20 kg 1/1 min
  • 22 kg 1/1 min
  • 18 kg 3/3 min

Sitten vuositreenin viimeinen kierros (enemmän).   Siihen se aika sitten vierähtikin.

Sunnuntaina jälleen voimalaan ja työntöjä kevyillä kuulilla. Vuorossa 5 x 2 min sarjat ja kuulina edelleen 2 x 16 kg. Olkapää se vihoittelee, muuten ei olisi mitään ongelmaa.

Kyykkyjä loppuun, 5 toiston sarjoissa 60,70,80,90,100,110,120 kg. Vähän vatsaa lopuksi.

T KuulaAri

Mainokset

Jätä kommentti

Kategoria(t): Uncategorized

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s