Kesätreeniä

Moi!

Kesä jatkuu eikä lomasta ole vielä tietoakaan. Pakerretaan siellä sitten kunnes kuun lopussa pääsee loman viettoon.

Treenit kuitenkin jollain asteella ohjelmassa. Olkapää on vihoitellut taas aika lailla, sen ehdoilla treenaillaan.

Tänään oli perjantain vakiotreenin veto. Mentiin Katrin kanssa vähän aikaisemmin paikalle että voidaan vähän jumppailla. Siinä salilla pyöriskellessä katse osui vastuskuminauhoihin ja leuanvetotankoon. Ajattelin kokeilla kuminauha-avusteista leuanvetoa ja surutta väärinkäyttää kisakuulaa. Tältä se näytti:

Oonkohan mä käsittänyt tään jotenkin väärin, ei tuo nauha helpottanut yhtään tuota vetämistä? Ja kahvakuulakin ihan väärässä käytössä…

Treeni LC painotteinen, alkuun normaalia jumppaa ja vatsalihassetti. Pääsarjana LC 10 x 1 min, minuutin palautuksella. Tarkoitus oli tehdä koko ajan nousevalla tahdilla ja oma suoritus 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 toistoa. Aika kiirettä piti tuossa viimeisessä sarjassa. Loppujumppana tabata askelkyykyllä takajalka korokkeella ja lisäpainot käsissä. Otti takalistoon aika mukavasti!

Ja melko reipas hiki pintaan!

T KuulaAri

 

 

Mainokset

Jätä kommentti

Kategoria(t): Uncategorized

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s