Viimeistä viedään…

Moi!

Viimeistä viedään kohta, nimittäin lomaviikkoa. Ensi viikko vielä ja sitten taas ootellaan silmät sumussa n. 40-50 viikkoa seuraavaa.

Nopeasti tuo aika kuluu, tosin aika paljon on touhua mahtunut mukaan. Loman alkuun kisa Kuusamossa, joka jätti pienesti pahan maun jälkeensä. Vasta palkintojen jaossa selvisi että painoluokkia oli taas yhdistelty ja biathlon mitali vaihtui hopeiseen. No, mitali kuitenkin.

Sitten oltiin vähän aikaa kotosalla. Ekan viikon lopuksi ajeltiin Katrin isän luo ja siitä napattiin porukkaa mukaan ja pikavisiitille Tallinnaan. Se on musta mukava kaupunki ja hyvää sapuskaa tarjolla!

DSC_0470

Puolivälissä seuraavaa viikkoa takaisin Ouluun ja pari treenikertaa siihen väliin ehti tekaista ennen seuraavan viikonlopun reissua Varkauteen. Valmennettavista Sanna-Maija järjesti pienimuotoisen treenituokion sinne ja samalla käytiin Katrin tädin luona visiitillä.

Sunnuntaiksi kiirehdittiin kotiiin Ouluun ja suoraan juna-asemalle, jonne tuli lisää Katrin sukulaisia, nyt vähän kaukaisempia sellaisia, eno Uudesta Seelannista puolisoineen. Maanantaina käytiiin melomassa Kiiminki-joella, mukavaa puuhaa ja ilmakin sattui juuri silloin olemaan mukava.

Keskiviikkona ehti käydä treenaamassa, LC vuorossa ja sen päätteeksi hieman kyykkäilyä. Viikon toinen treeni vasta tänään, loppuviikko meni vähän toipumiseksi pienestä operaatiota Oys:ssa.

Tänään mentiin Voimalaan kokeilemaan kahvakuulan virtuaaliliigaan suoritusta. Liiga on jaettu kolmeen suoritukseen ja nyt oli vuorossa tempaus. Alkuun ajattelin laittaa siihen Kuusamon kisatempauksen, mutta en ollut siihen tyytyväinen ja päätin kokeilla uutta suoritusta. Aikaisemmin testasin 22 kg kuulalla ja sillä oiskin tullut vähän parempi tulos, tänään sitten 26 kg kuulalla. Se oli oikeastaan enemmän testinosto itselle, en oo tainnut sillä koskaan oikein tiukkaa settiä tehdä. Tuossa se video on, 4/4 min ja pace 16 rpm, yhteistulos 128 toistoa:

Tuon jälkeen vielä hieman maastavetoa: 115 kg 7 x 5 toistoa ja loppujumpaksi pikkaisen selänojennusta, leuanvetoa, pallon heittoa seinään ja voimapyörää.

Onneksi on vielä ensi viikko lomaa!

T KuulaAri

 

Mainokset

Jätä kommentti

Kategoria(t): Uncategorized

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s