Hiljaiseloa ollut täällä!

Moi!

Onpas edellisestä postauksesta kulunut aikaa! Mutta niin myös treenirintamalla on ollut hiljaista, vaivat ja muut seikat ovat pitäneet treenit aika vähissä.

Muutaman kerran törmäsin OYSissa veitseen ja siitä tuli sitten taukoa treeniin ja samalla töihinkin. Naamaa jouduttiin vähän korjaamaan, mutta valittetavasti peilikuva ei parantunut ollenkaan! Samat kurtut peilissä edelleen.

Sitten kun siitä alkoi toipuminen olla hyvällä mallilla niin selkä vihoitteli reippaasti. Ja kun se alkoi vähän osoittaa toipumista niin sitten tuli käsiin ongelmia.

Nyt pitkästä aikaa pikkuisen olen päässyt jo treenaamisen pariin, pari vetohommaakin tuli tehtyä.

 

Tänään kävin pikku treenillä (tai viimeaikaisen jumppahistoria puitteissa kova treeni) OKSn salilla samalla kun palauttelin lainaamiani kuulia.

Tempaus vaihteeksi ja kun sitä ei ole tullut tehtyä niin pieni rakkohan se käteen tuli!

Tempaussarjat:

  • 22 kg 1/1 min, pace 18 rpm
  • 24 kg 1/1 min, pace 18 rpm
  • 26 kg 1/1 min, pace 18 rpm
  • 20 kg 2/2 min, pace 18 rpm

Loppujumppaa jaloille:

  • Kyykky  55 kg 30+20 toistoa
  • Pohjenousu 55 kg 30+20 toistoa
  • Maastaveto 55 kg 30+20 toistoa
  • Jalkaprässi 100 kg 50 toistoa
  • Reisiojennus ( x kg, en tiedä) 30+20 toistoa

Oli mukava treenata pitkästä aikaa!

Pari viikkoa aikaa treenailla, maltilla toivottavasti! Sitten alkaakin kauan odotettu loma ja nyt onkin kunnon loma tiedossa! Tästä saattaa tulla matkablogi joksikin aikaa…

13 päivää ja menoksi!

T KuulaAri

 

Mainokset

Jätä kommentti

Kategoria(t): Uncategorized

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s