Moikka!
Illalla kevyttä treeniä tekniikkaa makustellen. Tempaus oli pääosassa. Alkuun sarja yhden käden liikkeitä 16 kg kuulalla. Sitten tempaus 16 kg, 4/4 min pacella 17. Hanskatempaus oli kyseessä, joten hapoillehan kyynärvarret meni. Muutaman kerran tuntui että tempauksen ja etenkin ”nyppäyksen” ajankohta sattui kohdalleen, mutta sitten kun alkoi väsymään niin se oli pelkkää selviytymistaistelua!
Vähän aikaa siinä ravistelin käsiä ja kroppaa ja sitten vielä OALC 28 kg 3/3 min pacella 10. Kovasti otti kyynärvarsiin tämäkin setti. Mutta ne onkin se heikoin lenkki, joten ei ihme.
Lauantaina on sitten tarkoitus seuran treeneissä tempaistä vähän kovempi setti, saa nähdä miten sujuu. Ei nyt mitään maksimia, mutta vähän kovempi kuitenkin.
Youtubea selailin musaa katsellen tässä joku päivä ja tämä tuli vastaan. Vanhempaa Clutchia:
T KuulaAri
KuulaArin blogi! 